吃得太好放臭屁？警惕大肠癌来袭“爱游戏app官网入口”

大肠癌的别名叫癌老二　　大肠癌是结肠癌和直肠癌的齐名。　　在上海，大肠癌又叫癌老二，意思是，大肠癌是发病率居于第二位的肿瘤。在本世纪初的上海，大肠癌的发作原居于第三位，仅有十年时间，就代替胃癌下降为第二位。在全国范围内，虽然大肠癌还居于第五位，但其增长速度强大。

　　为什么大肠癌发病率有如此慢的增长速度呢？人们熟知的说明是：生活方式西方化。什么样的西方化生活造成大肠癌呢？人们熟知的说明是：低蛋白质、多脂肪、较少谷物、较少蔬果的膳食模式。为什么这样的生活方式不会造成大肠癌？精细一些的说明不多，本文即从生理角度，解析这个问题。

　　留神这个危险性信号：不吃得过于好放臭屁　　在传统饮食习惯下，食物经过消化和吸取，通过小肠转入大肠后，蛋白质和脂肪瓦解是少量的，这些少量瓦解在肠道菌群的起到下还可之后制备人体必须的物质，如B族维生素、维生素K和一些非必需氨基酸，这些都是有益健康的。　　但是，如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量减少过于多，远超过了小肠消化吸收的能力，转入大肠的就仍然是少量瓦解了。在大肠这个发酵罐中，过多的营养物质不会造成菌群失调，并将那些富余的营养大量制备胺类物质，胺即致癌物。

　　胺，或为液体，或为挥发性气体，十分粪。所以，有些时候人们不吃得过于多过于好，肠道开销太重，就不会放臭屁。放臭屁，不仅是尴尬的事，还是一个危险性信号。

　　膳食纤维把肠道菌群和毒素包入粪便的功臣　　西方化饮食除了蛋白多、脂肪多，另一个缺点是，膳食纤维较少。膳食纤维，是一个人们有点陌生的概念。膳食纤维在1970年以前的营养学中尚未曾经常出现，是将近几十年来被人们推崇的概念。

　　膳食纤维是指一般容易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在维持消化系统身体健康功能方面，扮演着最重要的角色，它可以洗手消化壁和强化消化功能，同时可溶解和加快食物中的致癌物质和剧毒物质的去除。　　膳食纤维主要源于谷物、豆类、蔬菜和水果，但在西方化饮食习惯中，大多数人增加了谷物的摄取，食物中的膳食纤维量大大减少。　　膳食纤维在小肠中无法被消化吸收，它随食物残渣转入大肠，最后被排泄体外。

但是，可别小看这些无法被吸取的糟粕，它们哈密顿那些过量的精华瓦解难得得多。膳食纤维在大肠中扮演着清道夫的角色：它大量吸取水分，收缩减小，一路上把发炎的细胞、过多的肠道菌群和毒素包入粪便，并性刺激肠道收缩，增进呕吐。

　　专家揭露：怎么从小便看健康状况　　最理想的情况：假如，食物中膳食纤维的绝对量和比较比例充份，粪便量不会变得十分多，甚至有可能从体积上远大于摄取食物的总体积。这样的粪便是身体健康的粪便，一般来说是半液体的，所含水分占到80%以上，而道出的肠道废物可占到粪便干重的三分之一以上。这些人呕吐都十分畅通，不仅大肠癌发病率极低，心血管病和糖尿病的发生率也较低。　　最差劲的情况：假如，膳食纤维摄取较少，肠道收缩快，排空时间宽，粪便又腊又软又较少，对直肠的性刺激也过于，之后意少，没每天呕吐的性欲。

同时，大肠中的胺类等剧毒废物马上随粪便排泄，在体内积蓄时间过长，就不会更加多，最后只好自产自销：超过了一定浓度后，通过肠壁转入血液，造成全身性的毒素激增。因此，咳嗽人士往往皮肤干涩、暗疮时有发生，而最相似毒素的大肠壁细胞，也就不可避免地再次发生炎症，甚至发展到癌症。　　便意或出气是一种拒绝摄入的警告　　所以，便意或出气是一种机体拒绝及时摄入的维护警告机制，不应尽可能不要忍者之后，而是谋求很快解决问题。

否则，直肠神经长年不受粪便反抗不会感觉腐蚀，引起咳嗽。　　另外，合理的作息、充裕的睡眠中也非常最重要。

肠道不同于大脑、五官和肢体，在人体睡眠中时不仅会睡觉，忽略不会激动，收缩减缓，并黏液黏液增进呕吐、修缮肠道。所以，睡眠中较少的人，呕吐经常成问题，而且肠道得到充份修缮，致癌物概率也低。　　从肠道功能读书身体健康！　　虽然大肠癌的病因，医学家还并未几乎揭露，但他们早已找到发作因素与生活方式有密切关系。本文意图从生活方式角度，提醒人们留意自己的肠道功能，防止大肠癌风险因素。

　　有一点警告的是：肠道的功能状态不仅人与人之间有所不同，就是同一个人在有所不同时间也有相当大差异。喂食、紧绷、药物和疾病，甚至社会文化形态都对肠道功能状态有影响。然而，呕吐次数是因人而异的，长时间的呕吐次数范围从每周2～3次到每天2～3次平均。

　　不过，如果呕吐频率、粪便性状或粪便量有转变，或粪便中有血、粘液、脓液或过多的脂肪物质时，就要小心否再次发生肠道疾病了。

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